ＣＲＯＰ　ＨＡＩＲ　ＦＡＣＴＯＲＹ

スチーム

　熱いお湯に精油を落とし、熱で芳香成分を蒸発させ、鼻やのどから体内に入れる方法です。のどの痛みや咳など呼吸器系のトラブル緩和、ニキビ対策や保湿、クレンジングなどスキンケアの効果もあります。

呼吸器系のトラブルに	スキンケア
鼻やのど、気管など呼吸器系の不調に有効的な形で作用することができます。	スチーム効果で毛穴を開き、汚れを落とすと同時に、精油の成分を肌に浸透しやすくします。

Ｒｅｃｉｐｅ

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○鼻詰まり・・・カモミールＧ*ユーカリ
○のどの痛み・・・ユーカリ*ラベンダー
○咳・・・サンダルウッド*ベンゾイン
○花粉症・・・カモミールＧ*ベンゾイン
　　　　　　　　*ユーカリ
○痰がからむ・・・カユプテ*ペパーミント

○毛穴の汚れ・・・ジュニパー*レモン
○くすみ・・・スィート・マージョラム
　　　　　　　*パルマローザ
○肌荒れ・・・カモミールＲ・Ｇ*マンダリン
○ニキビ・・・カユプテ*サイプレス
○保湿・・・サンダルウッド*ゼラニウム

Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　注意

　吸収はダイレクトに呼吸器系に作用するので、気管支喘息の人や咳がひどい場合は、逆効果になることがあるので避けましょう。
　刺激が強いため長時間の吸入はおすすめしません。

「スチームのしかた」・・・・洗面器・バスタオル・精油（３滴）

１.洗面器に熱めのお湯（蒸気が上がるくらい）をはり、精油を落とします。
２.ガラス棒などでよくかき混ぜます。
３.頭からバスタオルをかぶり、目を閉じて吸入を繰り返します。湯気が立たなくなったら終了
　します。